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Se gli occhi sono lo specchio dell’anima, la pancia è sicuramente lo specchio del nostro stile di vita e del nostro umore. Dieta sregolata e vita sedentaria, ma anche stress e preoccupazioni, possono ripercuotersi in modo negativo sul giro vita sotto forma di accumuli adiposi e gonfiori. Quelli addominali sono in assoluto gli […]
A volte siamo vittime di un certo gonfiore, che minaccia la nostra forma fisica e non ci rendiamo conto che non si tratta soltanto di perdere peso, ma anche di mangiare quei cibi giusti, che possono favorire la diuresi. Il problema potrebbe essere costituito proprio dalla ritenzione idrica.
Per bruciare in fretta le calorie delle feste bisogna intervenire subito: prima due giorni a tutta frutta e verdura, poi via ai menù low carb. Con cinque dritte extra che accelerano i risultati
Dalle verdure drenanti ai cereali, passando per carne bianca, latticini e formaggi freschi. Gli alimenti ideali per perdere peso durante la bella stagione.
Anche gli orari dei pasti sono importanti quando si fa la dieta. La colazione dovrebbe idealmente essere fatta tra le 7 e le 7,30 del mattino (l’orario ideale è 7,11), il pranzo orientativamente tra le 12,30 e le 13, meglio ancora se sono precisamente le 12,38, mentre la cena non andrebbe consumata troppo […]
Sperimentato in prima persona dall’oncologo più noto del nostro Paese, questo nuovo regime alimentare rivoluziona le abitudini degli italiani a tavola, sostituendo i tre pasti con uno solo principale, dimezzando le porzioni e imponendo una giornata senza cibo una volta alla settimana. Ecco come funziona
La Tisanoreica è il regime alimentare inventato dall’imprenditore Gianluca Mech, che ha trasformato l’azienda erboristica di famiglia in un laboratorio specializzato nel creare cibi e infusi che aiutano a perdere peso e restare in forma.
Il principio di questa dieta è semplice: per un periodo limitato (40 giorni) ci si alimenta principalmente di proteine (e zero carboidrati). In questo […]
"La rubrica di Kiki" - Fashion Blogger
Il libro da mettere in valigia
Uno dei libri che ho letto di recente ha letteralmente cambiato/migliorato il mio stile di vita.
Si tratta di “La dieta Okinawa: per essere in forma, per vivere a lungo”.
Solitamente sotto l’ombrellone ci si svaga con romanzi rosa, il bestseller del momento o con riviste di gossip… ma questo libro potrebbe essere […]
Contiene troppi zuccheri. Non sazia. È piena di pesticidi. Aida Vittoria Éltanin, autrice de “La Dieta di Eva” rovescia i pregiudizi su mele & co.
"La rubrica di Kiki" - Fashion Blogger
Addio zucchero, benvenuta stevia!
Che lo zucchero bianco non fosse un toccasana per la nostra salute lo sapevamo (lo sapevamo vero?), ma erano poche le alternative sane e gustose in commercio che fino ad oggi potevano sostituirlo per dolcificare i nostri tè e caffè durante la giornata. Lo zucchero bianco è il nemico numero uno non soltanto […]
luce pulsata
